Treten, Schlagen, Ausweichen

Thaiboxen ist ein Sport, der den ganzen Körper beansprucht. Anders als beim „normalen“ Boxen kommen hier nicht nur die Hände zum Einsatz, sondern auch Füße, Beine, Knie und Ellenbogen.Wie man so viele Körperteile unter Kontrolle behält und gleichzeitig noch richtig ausweicht, zeigen Dir Jörg und Mark drei Mal in der Woche. Wie jedes Training bei uns beginnt auch das Thaiboxen mit einer intensiven Aufwärmphase. Danach folgen Konditionsübungen (zum Beispiel das gute alte Seilspringen) und anschließend Partner- und Technikübungen.